ОписДеталі / атрибутиДодатково
мова: українськаобкладинка: твердакількість сторінок: 224«Практика усвідомленості» Меттью Соколова — це практичний посібник із розвитку mindfulness, який містить 75 медитацій та вправ для щоденного використання. Книга допомагає знизити рівень стресу, покращити емоційний стан і навчитися жити «тут і зараз».
Це не просто теорія, а збірка конкретних технік, які легко інтегрувати у повсякденне життя.
Це не просто теорія, а збірка конкретних технік, які легко інтегрувати у повсякденне життя.